वजन कम करने की 'मॉर्डन डाइट' है नींद, इसकी वजह बता रही हैं डॉ. स्‍वाति बाथवाल
क्या आपने कभी सोचा है कि अच्छी नींद लेने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं? वजन घटाने के लिए हम अक्‍सर सुनते हैं कि एक्‍सरसाइज और कैलोरी काउंट, लो कार्बोहाइड्रेट, हाई प्रोटीन डाइट बेस्‍ट है, लेकिन नींद, खुद को स्‍वस्‍थ रखने का एक सीक्रेट तरीका है। जब हम कहते हैं कि अच्छी तरह से सोने से हमारी सेहत पर बड…
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तन मन को शांत करने और शरीर को ऊर्जा देने में फायदेमंद हैं ये 5 हीलिंग थेरेपी
हीलिंग थेरेपी आजकल काफी लोकप्रिय होती जा रही हैं, क्योंकि लोग उपचार के लिए इन वैकल्पिक उपचारों को काफी पसंद कर रहे हैं। एनर्जी हीलिंग एक पारंपरिक थेरेपी है, जो आपके मन, शरीर और आत्मा को ऊर्जा प्रवाह को बनाए रखने और तन-मन को शांत करती है। यह शरीर के सभी पहलुओं को संतुलित करके मानसिक, शारीरिक, भावनात…
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खुद के लुक्स को लेकर रहते हैं नाखुश? जानें अपनी बॉडी को एक्सेप्ट करने और खुद को प्यार करने के 5 तरीके
कुछ लोगों को अपने शरीर, लंबाई, रंग, सुंदरता आदि से परेशानी होती है। ऐसे लोग खुद को आसानी से नहीं एक्सेप्ट कर पाते हैं। हो सकता है आप भी उन लोगों में शामिल हों, जो अपने लुक्स और इमेज को लेकर बहुत ज्यादा चिंतित रहते हैं। दरअसल हम सभी कभी न कभी किसी न किसी से प्रभावित होते हैं। ये प्रभाव खूबसूरती का भ…
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यातायात नियम आपकी सुरक्षा के लिये उन्हें बोझ न समझें
यातायात नियम आपकी सुरक्षा के लिये उन्हें बोझ न समझें नियम, कायदे, कानून आपकी सुरक्षा के लिये बनाये गये हैं। इनका पालन करना सुनिश्चित करना होगा। कब तक पुलिस या बुद्धिजीवी आपको समझाइश देते रहेंगे। आपको खुद को अपनी और अपने परिवार की चिन्ता करनी होगी। इसके लिये आपको सड़क सुरक्षा संबंधी यातायात के नियमों…
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यातायात नियम आपकी सुरक्षा के लिये उन्हें बोझ न समझें
यातायात नियम आपकी सुरक्षा के लिये उन्हें बोझ न समझें नियम, कायदे, कानून आपकी सुरक्षा के लिये बनाये गये हैं। इनका पालन करना सुनिश्चित करना होगा। कब तक पुलिस या बुद्धिजीवी आपको समझाइश देते रहेंगे। आपको खुद को अपनी और अपने परिवार की चिन्ता करनी होगी। इसके लिये आपको सड़क सुरक्षा संबंधी …
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नई कार्य-संस्कृति की नींव रखी मुख्यमंत्री श्री कमल नाथ ने
नई कार्य-संस्कृति की नींव रखी मुख्यमंत्री श्री कमल नाथ ने कमल नाथ सरकार ने अपने छोटे से कार्यकाल के दौरान कार्य संस्कृति को नए सिरे से परिभाषित और स्थापित किया है। यह संस्कृति योग की है। छह माह में एक जवाबदार-जिम्मेदार सरकार चलाते हुए मुख्यमंत्री कमल नाथ ने सिर्फ काम करके दिखाया है। महंगे समारोहों …
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